เมื่อคุณเลิกบุหรี่ไฟฟ้าเกือบจะแน่นอนว่าคุณจะต้องรู้สึกอยากเลิกนิโคตินเมื่อคนๆ หนึ่งเลิกสูบบุหรี่ ร่างกายก็จะสูญเสียนิโคตินไปด้วยเช่นกันบุหรี่ไฟฟ้าถือเป็นหนึ่งในสารเติมแต่งมากที่สุดในโลกบุหรี่ไฟฟ้าและต้องใช้เวลาในการกำจัดร่างกายจากการมีอยู่และผลกระทบของมันบุหรี่ไฟฟ้าดังนั้นหากคุณอยู่ในตลาดเพื่อเลิกบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าซึ่งคุณควรทราบหากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่คุณต้องตระหนักว่าจะมีอุปสรรคและหนึ่งในอุปสรรคเหล่านี้คือการบุหรี่ไฟฟ้า

เอาชนะบุหรี่ไฟฟ้าความต้องการเลิกนิโคตินก่อน

ที่คุณจะเลิกสูบบุหรี่จริง ๆ บุหรี่ไฟฟ้าคุณควรมีแผนในการจัดการกับอาการอยากถอนนิโคตินทั่วไปที่คุณจะต้องเผชิญ การกระตุ้นการถอนนิโคตินทั่วไปบางอย่างได้แก่ปัญหาการนอนหลับความวิตกกังวลมีสมาธิลำบากภาวะซึมเศร้าความหงุดหงิดความอยากสูบบุหรี่เพิ่มความอยากอาหารการรู้ว่าอาการถอนนิโคตินที่พบบ่อยนั้นกระตุ้นให้คุณพบว่าคุณสามารถพัฒนาแผนว่าคุณจะจัดการกับอาการถอนนิโคตินได้อย่างไรบุหรี่ไฟฟ้าหากคุณกังวลว่าจะไม่สามารถเอาชนะและรับมือได้ ยังมีความช่วยเหลืออยู่ ผลิตภัณฑ์เลิกนิโคตินบุหรี่ไฟฟ้าหมากฝรั่งและแผ่นแปะนิโคตินสามารถช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้โดยเลิกนิสัยการสูบบุหรี่

จำไว้ว่าคุณยังคงต้องเลิกใช้ผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่คุณเลือกบุหรี่ไฟฟ้าและคุณยังต้องเอาชนะความต้องการเลิกนิโคตินให้ได้ เมื่อเวลาผ่านไปบุหรี่ไฟฟ้าคุณสามารถเริ่มเลิกใช้ผลิตภัณฑ์เลิกบุหรี่ไฟฟ้า ราคาถูกแล้วคุณจะหลุดพ้นจากสิ่งเสพติดโดยสิ้นเชิงหากคุณกังวลเกี่ยวกับการรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังจากเลิกสูบบุหรี่แล้ว มียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นหรือที่สามารถช่วยได้ ยาประเภทนี้ยังแสดงให้เห็นว่าได้ผลกับอาการอื่นๆ บุหรี่ไฟฟ้าที่เกี่ยวข้องกับการถอนนิโคตินพูดคุยกับแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมการถอนนิโคตินจะเกิดขึ้นตลอดทั้งวัน ยิ่งคุณทำมันนานขึ้นโดยไม่บุหรี่ไฟฟ้าพวกมันก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้นเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่

บุหรี่ไฟฟ้าคุณจะเริ่มรู้สึกอยากสูบบุหรี่ในขณะที่ร่างกาย

กำจัดนิโคตินออกไป รอสักครู่ความอยากจะผ่านไปบุหรี่ไฟฟ้าหาวิธีเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองและพยายามผ่อนคลายเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณหากทำได้บุหรี่ไฟฟ้าและตุนอาหารเพื่อสุขภาพไว้รับประทาน บอกคนใกล้ชิดว่าคุณกำลังเลิกบุหรี่เพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าเหตุใดบางครั้งคุณจึงเริ่มทำตัวงี่เง่าบุหรี่ไฟฟ้าเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าทำไมการเลิกบุหรี่จึงสำคัญสำหรับคุณคุณสามารถออกและถ้าคุณลื่นล้มอีกครั้งออกกำลังกายอย่างน้อยบุหรี่ไฟฟ้าการออกกำลังกายยังเป็นการล้างพิษในปอดที่ดีอีกด้วยบุหรี่ไฟฟ้า

ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่บุหรี่ไฟฟ้าร่างกายของคุณก็จะยิ่งอยากสารนิโคตินน้อยลงเท่านั้น เพราะการออกกำลังกายกับการสูบบุหรี่เป็นของคู่กันข้อดีอีกประการของการออกกำลังกายคือเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ดี ซึ่งจะช่วยบรรเทาความอยากนิโคตินที่รุนแรงได้บุหรี่ไฟฟ้าโดยรวมแล้วเมื่อรวมการออกกำลังกายเข้ากับโปรแกรมของคุณ คุณจะมีลักษณะทางกายภาพที่ดีขึ้น ความแข็งแกร่งดีขึ้นบุหรี่ไฟฟ้าการนอนหลับดีขึ้นความจำดีขึ้นความนับถือตนเองดีขึ้น และประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นบุหรี่ไฟฟ้า