โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงและเจ็บปวด โรคความเสื่อมของข้อต่อนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดมากการสูญเสียของกระดูกอ่อนเช่นเดียวกับระดับความอ่อนโยนที่แตกต่างกัน บ่อยครั้งที่สภาพเช่นนี้อาจรุนแรงจนการเปลี่ยนข้อต่อกลายเป็นขั้นตอนที่จำเป็น ในทุกสภาวะความเจ็บปวดเรื้อรังโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นจัดอยู่ในกลุ่มที่เจ็บปวดที่สุด ขณะนี้มีตัวเลือกมากมายสำหรับการรักษาข้อเข่าเสื่อมและในบทความนี้เราจะสำรวจตัวเลือกเหล่านั้นในเชิงลึกมากขึ้น

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดที่คุณควรทำคือ

การทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณ  รักษาข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่เงื่อนไขที่คุณควรพยายามรักษาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่านี่เป็นปัญหาร่วมกันและปัญหาโรคข้ออักเสบตามที่ระบุไว้อย่างชัดเจนและนั่นหมายความว่าการอักเสบเป็นปัจจัยสำคัญต่อภาวะเรื้อรังและอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลง การอักเสบของข้อต่อเป็นความกังวลหลักสำหรับผู้ที่มีโรคข้อเข่าเสื่อม เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของโรคข้ออักเสบยาแก้อักเสบเช่น มักถูกกำหนดไว้

อย่างไรก็ตามมีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับความปลอดภัยในระยะยาวของการใช้ยากลุ่ม รักษาข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความกังวลว่ายาดังกล่าวที่ใช้มาเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของอวัยวะภายในเนื่องจากมีข้อกังวลเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมอื่น ๆ จึงควรสำรวจ ตัวอย่างเช่นมีทางเลือกธรรมชาติที่ทำงานได้ดีสำหรับรักษาอาการอักเสบ หนึ่งในขั้นตอนแรกที่ต้องทำคือกำจัดอาหารที่อาจทำให้เกิดการอักเสบ อาหารที่มีไขมันสูงและมีโซเดียมสูงซึ่งมีสารเคมีและสารกันบูดที่สูงสามารถเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

คุณกำลังต้องการข้อต่อที่สูงขึ้นและนี่อาจทำให้อาการข้ออักเสบรุนแรงขึ้นอีก ดังนั้นขั้นตอนที่สองที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมคือการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีและลดน้ำหนักอย่างถาวร แน่นอนว่านี่หมายถึงการใช้อาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยผลไม้ผักและการเลือกโปรตีนเพื่อสุขภาพ ขมิ้นเครื่องเทศเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาปัญหาการอักเสบและยังแสดงให้เห็นว่าช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆและแม้แต่เนื้องอกที่หดตัว ในทำนองเดียวกันอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนอะลาสก้าป่าและปลาซาร์ดีนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ