Daily Archives: 05/12/2022

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุสำหรับการกินเพื่อสุขภาพและโภชนาการ

การกินเพื่อสุขภาพและโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ ได้รับผลกระทบอย่างมากจากหลายปัจจัย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุหนึ่งในนั้นคือการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกาย ในช่วงหลายปีต่อมา เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุร่างกายสูญเสียกระดูกและกล้ามเนื้อ และได้รับไขมันเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญมีหลายปัจจัยที่เป็นอุปสรรคต่อสุขภาพของ ผู้สูงอายุ ข้อมูลด้านล่างจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะ อายุเท่าไหร่น้ำในร่างกายลดลงตามอายุ ทำให้ผู้สูงอายุจำนวนมากขาดน้ำได้ง่ายมาก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุบางครั้งผู้สูงอายุก็ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกต้องการน้ำ ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่ม คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ออนซ์ต่อน้ำหนักทุกๆ 2.2 ปอนด์โปรตีนในช่วงนี้ของชีวิต โปรตีนมีความสำคัญมากโปรตีนจำเป็นต่อการสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ เนื่องจากความต้องการพลังงานมีน้อย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุจึงควรรับประทานโปรตีนคุณภาพสูง ธาตุสังกะสีก็ดูดซึมได้ไม่ดีเช่นกัน เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และปลา เช่น ไข่ เนื้อไม่ติดมัน เนื้อสัตว์ปีกและปลาคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับทั้งร่างกาย คุณสามารถหาคาร์โบไฮเดรตได้ในขนมปังซีเรียล พาสต้าเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุ และผลิตภัณฑ์จากธัญพืชอื่นๆ อาหารที่มีกากใยและน้ำสูงจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้เช่นกันอ้วนการบริโภคไขมันสำหรับผู้สูงอายุควรถูกจำกัดไม่กำจัด คุณสามารถจำกัดไขมันได้ด้วยการเลือกเนื้อไม่ติดมันผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุ … Continue reading

Posted in สินค้า | Comments Off on เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุสำหรับการกินเพื่อสุขภาพและโภชนาการ